Sandkills

Não muito a comentar....
hoje fui na natação e o aquecimento foi
pular corda 20x, 4 voltas na piscina... depois correr na praia ( uns 100-120m )
após isso, 80 abdominais e mais 20 flexoes

ou seja... to morto
DEAD.... nao sei nem qq eu to fazendo aqui nesta hora
depois de postar isso vou dormir como uma pedra :P